1.靜脈曲張
原因：懷孕期間分泌的荷爾蒙導致肌肉鬆弛，而體內增加的血液卻為血管增添了額外的壓力，使血管擴張，靜脈內的瓣膜異常而導致回流障礙，血管擴張扭曲，甚至高出皮膚而呈靜脈曲張，如果不注意再多站立，可導致下肢水腫。
專家支招：靜脈曲張與遺傳因素有很大關係。但是能通過減少站立時間（即不要用一種姿勢站立很長時間）來預防靜脈曲張。坐下時最好不要翹二郎腿，一有機會就把腳翹高，放在椅子或者桌子上，以此減輕對血管造成的壓力。孕期專用長筒襪對預防靜脈曲張也有一定幫助。
溫情提醒：不要按摩靜脈血管，這樣會對靜脈血管造成損傷。
2.腿部抽筋
原因：孕婦夜晚容易出現小腿和腳部肌肉抽筋的確切原因目前還無從得知。這有可能是血液循環減少或缺鈣引起的。
專家支招：彎曲腳掌以放鬆肌肉——盡量把腳跟前伸，同時把腳指向足背彎曲。手指用力按摩肌肉，或者下床行走也能消除抽筋症狀。白天多做體育鍛煉可以增進血液循環，另外應該大量喝水（脫水也會加劇腿部抽筋現象）。
溫情提醒：如果抽筋現象頻繁發生，則應到醫院去檢查具體原因，再確定對策。
3.腳踝浮腫
原因：懷孕後半期，胎兒所增加的體重會增加腿部及腳踝所受到的壓力，造成體內液體瀦留，導致浮腫。
專家支招；此時應避免長時間站立或坐著。綁支持性繃帶、穿舒適的鞋子，平躺時將腳下部稍為抬高，可減輕腫脹。增加腳部活動，做做原地踏步或者緩慢的高抬腿運動。
溫情提醒：如果是手部及臉部腫脹，請立即前往醫院就診，排除先兆子癇的可能。另外，菜餚內含鹽過多，可能造成體內鈉的瀦留而水腫，故飲食應以清淡為宜。 |
