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如何幫助孩子克服夜間驚恐

俗話說,「日有所思,夜有所夢」。外來的刺激能引起夢,來自身體內部的刺激也能產生夢。一般來說,夢不會影響健康。但是,有些孩子常會出現夜間驚恐的現象,弄得爸爸媽媽束手無策。遇到這種情況,應該怎麼辦呢?
  首先要分析孩子白天有無受過什麼刺激或身體有什麼不適的地方,最近一段時間是否經常這樣,作出判斷後再作處理。
  出現夜間驚恐現象的原因一般有:
  1、孩子在白天受到不良刺激,如恐怖的故事,成人的責備和打罵等等。
  2、身體內部的刺激,如有疾病(疾病會引起人體組織內生理的改變,會破壞體內血清促進素的平衡)。這種白天大腦無暇顧及的初起疾病的微弱信息在睡夢中能反映出來,如肺部疾病患者常夢到負重運行,胸部受壓,被人扼住脖子而感到窒息等。做惡夢者往往心中恐懼,呼喊不出而突然驚醒。遇到這種情況,爸爸媽媽要及時帶孩子上醫院檢查。
  如果不是身體方面的原因,爸爸媽媽大可不必驚慌,只要平時加以注意就可以改變這種情況。
  平時睡前,不要講驚險恐怖的故事,或用「狼來了」、「老虎要吃掉你」等謊話嚇唬孩子,保持孩子安靜愉快的情緒。此外,要養成孩子良好的睡眠習慣,早睡早起;睡前不要吃得太飽,不要讓孩子喝太多的水。還要注意不讓孩子過度疲勞。這樣,就能避免孩子出現夜間驚恐的情況。
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