不知道是我體制敏感耐受力差，還是看書太仔細所以體驗性提高了，總之整個孕期但凡書上提到的種種不適我算是挨個兒嘗了個遍。不過好在有書，看了就像打了預防針，至少我知道這些都是要經歷的，也就不會大驚小怪杞人憂天，也省掉了無數在醫院被醫生白眼兒的機會。
孕吐：
這個就不用贅述了，我是從知道懷孕起每天重複，其間還有吐血現象，生生扛到懷孕滿了4個月才逐漸好轉過來。本來就不胖的小身板兒愣是又折騰瘦了5公斤多，差點兒一開始就因為體重問題被歸類為高危。
應對辦法：
這個真沒什麼好辦法，只能看個人感覺。我孕吐厲害的時候一絲一毫異味都不能聞，家裡做飯的油味兒都散盡了我才敢出房間門。還曾經讓我爸媽把剛做好的一大鍋骨頭湯連湯帶肉全都拎到樓下倒掉。只能是盡量創造讓我覺得舒適的環境。那一段兒我買了不少新鮮檸檬，切片泡水喝，切開放在衛生間門庭等地淨化空氣，搾出檸檬皮的汁兒滴在加濕器裡噴灑空氣。其他東西吃不下的時候，鹼性的蘇打餅乾還能管點兒事，雖然吃完也是照吐不誤，但至少能吃下去。後來我爸媽來了以後吃的東西我基本就是隨時點單了，經常折騰著給我做些家鄉小吃，還曾經大半夜1點多把我媽從床上叫起來幫我煮東西吃。有媽的孩子就是幸福。
浮腫與四肢發麻刺痛：
不到18周的時候某一天，早上起床發現我的腳腫成了發麵包子，腳踝完全看不見了，肉乎乎的一團，一按一個坑兒。倒是不疼，於是被松鼠嘲笑兼拍照留念了。當時也沒覺得浮腫怎麼不方便，就是要重新買鞋，以前的鞋子都不能穿了。然後就是被教育，不能整天坐著玩電腦，三不五時就要起來走走，或者坐著的時候把腿架高。基本上我還是想起來就能換換姿勢，也確實自己有注意的時候就能緩解一些腿部的浮腫症狀。真正讓我覺得難受的反而是20周以後手也腫起來的時候。第一次體驗到手腫的那天早上，手指僵硬到無法正常伸縮，看看手背還能發現爆起的藍色靜脈血管，動一動就刺痛異常。這種腫脹僵硬跟沒懷孕的時候偶爾某個姿勢保持太久導致的血脈不通感覺完全不一樣，更加僵硬而持久，且通常沒辦法自行消退，一般我都是爬起來忍痛用力握拳，強迫血液流通，多捏幾下拳頭就能看到手背突起的血管逐漸平復下去。
應對辦法：
多在床上準備些抱枕、靠枕、枕頭之類的。到孕中期以後基本上肚子前面要墊一個、腰後要墊一個、腳上要墊一個、手腕上和膝蓋後頭最好也都墊一個。松鼠曾經笑我說，每天晚上睡覺之前的儀式就是在床上擺八卦陣，用各種靠墊枕頭佔滿地方。有天晚上起床上廁所回來看了看床上，還真是，幾乎都被我的靠墊枕頭佔滿了，松鼠可憐兮兮的把著床邊睡得正香。出現浮腫以後還是要多喝水促進排尿，千萬不要憋尿，還有要經常變換姿勢，坐的時候最好能把腿架高，手也要經常捏捏拳頭促進血液循環。
坐骨神經痛：
我在孕早中期飽受坐骨神經痛的折磨。一開始肚子還沒有大幅度隆起，照理說算是行動比較方便的時候，可是我有時候早上都無法自己起身，因為屁股側面會有強烈的抽痙的感覺，疼起來都沒辦法動彈。有時候在走路的時候也會突然感覺屁股側面痙攣，甚至不能正常行走，只能一瘸一拐向前挪。由於我在孕前也偶爾會出現這樣的症狀，所以有一度我認為可能是缺鈣的表現，於是儘管擔心藥劑補充鈣質會造成後期胎頭硬等問題還是開始服用安全的鈣劑。後來看到書上說懷孕期間不斷長大的子宮會對腰背產生巨大壓力，由此也會導致坐骨神經痛。
應對辦法：
疼痛到來時暫時保持現有姿勢把痛感熬過去，盡量多休息，有條件的話多進行局部的熱敷能夠緩解。還有就是可以做一點安全的側面伸展，對於緩解神經痛也有幫助的。
尿頻：
還在孕吐期的時候，尿頻就成了我的必修課，孕早期每晚不少於5趟的跑廁所，孕中期稍好一點每晚也要來個3趟，到現在孕晚期每晚基本上都要去4趟。尿頻很影響睡眠，我經常半夜被尿憋醒，去完廁所以後就開始失眠。有時候寶寶還會故意玩弄我的膀胱，給我假消息，害我在馬桶上坐半天也尿不出來，真是淘氣。
應對辦法：
多喝水促進排尿，有尿意就去廁所千萬不能憋尿，每天保證八杯水的攝入量，避免飲用含有咖啡因或者含糖量高的飲料。還有，不要在晚上看恐怖片，我通常晚上看了恐怖片就會害怕不敢上廁所，或者上完回來就失眠。
便秘：
懷孕前就有點這方面困擾不過不太嚴重，懷孕後比較麻煩的是上廁所不能太用力，尤其孕晚期會有造成早產的危險。所以在飲食上需要多加注意。好在我的症狀不嚴重，注意飲食的效果還比較好。
應對辦法：
多吃富含纖維素的食物，因為我一直是食草動物，懷孕後又因為孕吐問題可以很長時間不吃葷腥，所以纖維素的攝入量比較大。後來又喜歡上醋和喝湯，潤腸效果都不錯，便秘的困擾也就逐步緩解了。不過要注意的是，有些補鐵劑和補鈣劑也會造成便秘，如果不得不服用就要多跟醫生溝通盡量選取副作用小的藥品，當然食補還是最好的。
抽痙：
進入孕晚期以後我也不可避免的發生了腿抽痙現象，半夜在夢裡就會被僵硬的血管抽搐給驚醒。好在年輕的時候就知道了，腳抽痙就把腳指頭往上彎，下意識的自己就會作出反應。比較不方便的是小腿抽痙的時候，因為隆起的肚子阻擋，自己很難按摩到，這時候就會覺得有老公陪著比較好。
應對辦法：
保護性的彎曲腳趾和小腿，按摩。不過腿抽痙並不像老人們講的就是缺鈣的表現，尤其孕晚期子宮增大壓迫造成的痙攣可能性非常大，所以不要盲目補充鈣劑，還是那句話，食補最好。
頭暈眼花：
7個月的時候有兩次頭暈眼花的經歷，一次是在家裡，正梳頭呢突然就覺得不對勁兒了，在床上歇了一會兒才好。另外一次比較嚴重些，走到車站後突然就頭暈然後眼睛除了白光什麼都看不見了，在馬路牙子上坐了半天才好，當時幸虧是和松鼠一起出門，所以孕婦出門一定不能單獨行動阿。
應對辦法：
頭暈眼花有可能是低血糖、高血壓或者貧血等不同原因造成的，要對症下藥。我的頭暈眼花是因為貧血，後來連續兩次產檢都查出血色素下降，一次90多，一次80多，於是醫生開了補鐵劑讓好好補血，還有就是多吃紅小豆、花生、枸杞、黑木耳等等富含鐵質的食物進行食補了。
怕熱：
都說孕婦怕熱，我現在相信了。我是寒性體質，往年夏天都很少需要開空調，可今年不行了，經歷了我認為最可怕的苦夏。不但是汗嘩嘩的出，甚至還出現汗疹和痱子，有時候還會受不了自己的味道。
應對辦法：
吹空調、洗澡、風扇、扇子，總之怎麼舒服怎麼來吧，但是要小心千萬別感冒。
不安分腿部綜合症：
這是我在《懷孕百科》裡看到的新鮮名詞，估計要拿這個名詞去醫院問大夫也一定會遭白眼吧。不過在發現這個名詞之前我可是被困擾了好久。懷孕以後經常在晚上睡覺或者中午午睡的時候覺得有小蟲子在我腿上爬，有時候還有腿裡面瘙癢的感覺，讓人不得不撓，卻又撓不到。本來懷孕睡眠就不好，因為這個更是很難入睡。一度我以為是我自己神經過敏，發現不安分腿部綜合症（RLS）後，總算舒了一口氣，原來真有這樣的病症阿，不是我自己幻想的。
應對辦法：
沒有。嗯，確實是沒有，書上說的。只能忍著吧，自己想開點就好。
腸胃脹氣、肋骨和乳房疼痛：
這些是進入孕晚期感覺到的。寶寶體積變大以後，上升到乳房下緣，頂得我的胃超級難受，稍微吃點東西就又有噁心嘔吐的感覺，真怕自己又回到孕吐階段。寶寶升上來必然就頂到了肋骨，加上我家寶寶又活潑，胎動起來動靜兒那叫一個大，完全是無影腳似的踢法，常常會踢一下讓我疼上半天。從25周開始我偶爾會覺得乳房側緣發脹發疼，應該是乳腺發育導致的。不過這方面我做的不好，應該從孕中期就開始有意識的進行乳房按摩促進乳腺發育和乳頭適應，可我一直犯懶，總覺得按摩乳房好麻煩啊。現在開始有點兒擔心生完不好發奶了。不知道大家有沒有好的按摩乳房的辦法呢？ |
